靖雁分享樂生活

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▲下肢腫脹，小心深層靜脈栓塞，嚴重會要命。（示意圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

很多人都有過腳扭傷的經歷，確實是很痛，但通常也不會認為是多大的事情。而大陸近日流傳一則消息，有一名年輕女記者腳踝扭傷，強烈脹痛從腳踝處一直延伸到小腿肚，腳尖麻痹感，幾天後陷入昏迷，12天後死於肺栓塞。雖然尚未經過證實，但肺栓塞確實是可怕的隱形殺手。

肺栓塞是急性致命的疾病，主因是心臟通往肺部之肺動脈突然被血管內的血塊、脂肪或空氣塊形成的栓子所阻塞，導致肺臟組織的血液灌流不足，血中含氧量降低、肺部血壓提高的情形。其症狀輕、重，視阻塞部位及血管大小而有不同，且隨著病患本身的心肺功能缺損程度而有所差異，有人可能是輕微的無症狀，但嚴重的則會發生心因性休克，甚至猝死都有可能。

上海《澎湃新聞》日前引述復旦大學附屬中山醫院心臟超聲診斷科陳海燕醫生指出，下肢骨折以後要求長時間限制活動，加上局部炎症水腫，肺栓塞並不少見，而就肺栓塞而言，孕產婦、長途旅行者都是高危險群，要特別注意；另外，服用避孕藥的女性以及腎功能異常的患者，由於血液比較容易結塊，所以也要當心。

▲搭長途飛機，久坐可能引發肺栓塞。（示意圖／達志影像）

陳海燕進一步解釋，「腿部血液要回到心臟如同爬山，需要克服重力，當我們走路的時候，腿部的肌肉會有節奏地擠壓、輔助，腿部長時間靜止，血液會停滯並集結成塊狀，這就像我們下餃子，只有持續地攪動才能防止它們黏成一大團。久坐使血管內形成血塊，突然站立會使血塊像火箭一樣一路向上，塞住肺部大血管，大面積肺組織壞死，進而會引起心臟和腦部的缺氧、損傷，嚴重者可以致命。」

陳海燕說，患者發生肺栓塞後，常常會突發的胸悶和胸痛，並且仔細回顧一下，這突如其來的胸悶、胸痛近期往往有長途旅行、久坐久躺等病史。

年關近了，很多人會坐長途車回家或搭飛機出遊，如果久坐不動會有肺栓塞的風險。陳海燕建議，久坐的時候雙腳可以進行縫紉機踩踏的動作，也就是用力勾起腳尖再用力放下，「記住一定要用力，手放在小腿肚子上有明顯的感覺肌肉一緊一鬆，這和我們走路一樣有擠壓輔助的作用。可以一小時做一次，能夠有效預防肺栓塞的發生。」

對於骨折患者來說，陳海燕則表示，24小時內可以局部冷敷减輕炎症紅腫，24至48小時後局部熱敷或按摩周圍肌肉，促進血液循環、進行被動運動，以防下肢靜脈形成血塊導致肺栓塞的發生。

▼江蘇曾經有一名男子因為腳扭傷，臥床半個月，結果引發肺栓塞。（圖／翻攝《現代快報》）